Психолог описала феномен, из-за которого мы стыдимся сидеть дома в солнечные дни
Фото: Unsplash По словам психолога, некоторые люди убеждены, что они обязаны наслаждаться каждым моментом лета. В результате кто-то вынуждает себя пойти на улицу, а другие всё же остаются в четырёх стенах, но стыдятся этого. Нередко близкие люди рядом только усугубляют ситуацию. «Эффект может усугубляться из-за друзей и членов семьи, которые усиливают эти чувства, предлагая человеку…
admin
Доктор Карен Стюарт из США объяснила, почему мы испытываем неловкость, если прячемся от солнца и не выходим на прогулку. Во всём виноват один распространённый психологический феномен — «чувство вины из-за солнца».
По словам психолога, некоторые люди убеждены, что они обязаны наслаждаться каждым моментом лета. В результате кто-то вынуждает себя пойти на улицу, а другие всё же остаются в четырёх стенах, но стыдятся этого. Нередко близкие люди рядом только усугубляют ситуацию.
«Эффект может усугубляться из-за друзей и членов семьи, которые усиливают эти чувства, предлагая человеку выйти на улицу, когда он этого не хочет», — поясняет доктор Стюарт.
Карен Стюарт уверена, что любой желающий может пересмотреть своё отношение к отдыху и избавиться от неоправданного чувства вины. Если верить специалисту, нужно лишь прислушаться к двум советам.
Во-первых, психолог рекомендует научиться уважать собственные потребности. Тогда со временем будет легче противостоять стереотипам и давлению со стороны окружения.
Во-вторых, Карен предлагает по-новому взглянуть на продуктивность: понять, что отдых на диване — такая же инвестиция в себя, как и поход в фитнес-зал или освоение новых навыков.
Когда вы искренне захотите на улицу, вас тоже ждёт много новых открытий. Например, одно актуальное исследование показало, что прогулки помогают людям мыслить более креативно.
